হাত পায়ের চামড়া ওঠার কারণ সম্পর্কে বিস্তারিত জানুন

সকালে খালি পেটে কাঁচা হলুদ খাওয়ার উপকারিতা

হাত পায়ের চামড়া উঠার কারণ হচ্ছে ভিটামিনের অভাব। হাত পায়ের চামড়া উঠার মত সমস্যা কমবেশি আমাদের সকলের হয়। শীতকালে এটি স্বাভাবিক হলেও অনেক সময় গ্রীষ্মকালেও এর প্রকোপ দেখা দেয় যার ফলে অনেকেই অস্বস্তিকর এবং বিব্রতকর অবস্থার মধ্যে পড়েন।

এই আর্টিকেলের মধ্যে আপনাদের জানাবো কোন ভিটামিনের অভাবে হাত পায়ের চামড়া উঠে হাত পায়ের চামড়া উঠলে আমাদের করণীয় কি? আপনি যদি এসব জানতেন আগ্রহী হন তাহলে মনোযোগ সহকারে আর্টিকেলটি পড়ুন।

• হাত পায়ের চামড়া উঠার কারণ
• কোন ভিটামিনের অভাবে হাত পায়ের চামড়া উঠে
• হাত পায়ের চামড়া ওঠা বন্ধ করার উপায়
• হাত-পায়ের চামড়া উঠা বন্ধ করার ঔষধ
• শীতকালের হাতের চামড়া উঠে কেন?
• হাতের চামড়া খসখসে হওয়ার কারণ ও প্রতিকার
• হাতের তালুর চামড়া ওঠার কারণ
• গরমকালের হাতের চামড়া ওঠার কারণ
• শেষ কথা ঃ হাত পায়ের চামড়া উঠার কারণ

সাধারণত শীতকালে হাত পায়ের চামড়া উঠে যায় তবে মাঝে মাঝে গরমকালেও এর প্রকোপ দেখা দেয়। সাধারণত ভিটামিনের ঘাটতি হলে এই সমস্যা বেশি দেখা যায়। চিকিৎসকদের মতে ভিটামিন বি এর ঘাটতি হলে এই সমস্যা বেশি দেখা যায়। এছাড়াও সঠিক খাদ্যাভ্যাস এবং জীবন-যাপনের ধরনের উপর নির্ভর করে হাত পায়ের চামড়া উঠে। চলুন তাহলে জেনে নেওয়া যাক হাত-পায়ের চামড়া উঠার কারণ সম্পর্কে।

ভিটামিনের অভাব ঃ সাধারণত ভিটামিনের ঘাটতি হলে এই সমস্যা দেখা দেয়। সাধারণত ভিটামিন বি ৩ এর ঘাটতি দেখা দিলে হাত পায়ের চামড়া ওঠা থেকে শুরু করে, ত্বকের শুষ্কতা রুক্ষতা এবং লালচে ভাব দেখা দেয়। ভিটামিন বি ৩ ত্বকের সুস্থতা এবং স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতায় ভূমিকা রাখে।

খাদ্যাভাসের অভাব ঃ অনেক সময় সঠিক খাদ্যাভাসের অভাব হলে এই সমস্যা দেখা দেয়। আমাদের উচিত প্রতিদিন সবুজ শাকসবজি জাতীয় খাবারের পাশাপাশি ভিটামিন ই জাতীয় খাবার গ্রহণ করা। ভিটামিন ই আমাদের ত্বক সুস্থ ও সুন্দর একটা সাহায্য করে।

ভিটামিন সি এর অভাব ঃ আমরা জানি ভিটামিন সি এর অভাবে স্কার্ভিজাতীয় রোগ হয়। শরীরের ভিটামিন সি এর ঘাটতি দেখা দিলে ত্বকের নমনীয়তা কমে যায় যার ফলে চামড়া উঠার মত সমস্যা দেখা দেয়।

ভিটামিন এ এর অভাব ঃ ভিটামিন এ এর ঘাটতি দেখা দিলে ত্বক খসখসে হয় এবং চুলকানি জাতীয় সমস্যা দেখা দেয়।

বিশেষজ্ঞদের মধ্যে ভিটামিন বি এবং নিয়াসিন এর ঘাটতি হলে হাত পায়ের চামড়া উঠা দেখা দেয়। এছাড়াও ডিহাইড্রেশন, রাসায়নিক সংস্পর্শ, ঘনঘন পানি ব্যবহার করা, অতিরিক্ত ঠান্ডা লাগা, রোদে পোড়া এবং ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণ হলে হাত পায়ের চামড়া ওঠার মতো সমস্যা বেশি দেখা দেয়। সাধারণত সূর্যের ক্ষতিকর প্রভাব এবং ত্বকের শুষ্কতার কারনে এই সমস্যা বেশি দেখা দেয়।

এছাড়াও সাধারণত ভিটামিন বি কমপ্লেক্স এর কারণে চামড়া উঠে। এর অভাবে ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়।ভিটামিন এ এর অভাবে ত্বক খসখসে এবং শুষ্ক হয়ে যায় যার ফলে চামড়া উঠে।ভিটামিন সি এর অভাবে ত্বকের নমনীয়তা কমে যায় যার ফলে চামড়া উঠে।আবার ভিটামিন বি ৩ এর অভাবে ফেটে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে। এছাড়াও এর বাইরে পুষ্টিহীনতা ও সঠিক যত্নের অভাবে হাত পায়ের চামড়া উঠার মত রোগ বা সমস্যা দেখা দেয়।

সাধারণত হাত পায়ের চামড়া উঠার কারণ অনেক রয়েছে ও চামড়া উঠা বন্ধ করার কিছু উপায় রয়েছে। ঋতু পরিবর্তনের সাথে সাথে এই সমস্যা বেশি দেখা দেয়। যদিও এর মূল কারণ হলো ভিটামিনের অভাব এবং অযত্ন তবুও কিছু পরিচর্যার মাধ্যমে আমরা হাত পায়ের চামড়া উঠা বন্ধ করতে পারি।নিচে সেগুলো নিয়ে আলোচনা করা হলো।

• সাধারণত যাদের ত্বক অনেক শুষ্ক তাদের এই সমস্যা বেশি দেখা দেয়। তাই রাতে ঘুমাতে যাওয়ার পূর্বে  মশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
• গরম পানির মধ্যে শ্যাম্পু এবং লবণ মিশিয়ে ১০ থেকে ১৫ মিনিট হাত-পা ভিজিয়ে রেখে পরিষ্কার করুন।
• প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় সুষম খাবার রাখুন এবং সবুজ শাকসবজি ও পানি বেশি পরিমাণে পান করুন।
• মধু, গ্লিসারিন এবং এলোভেরা একসাথে মিশিয়ে হাত পায়ে তালুতে মালিশ করুন এটা চামড়া উঠা বন্ধ হয়ে যাবে এবং মরা চামড়া উঠে যাবে।
• সয়াবিন তেল হাতের চামড়া উঠার জন্য ব্যবহার করা হয়। সংসারের কাজ করার পরে হাত পরিস্কার করে সয়াবিন তেল হাতে মালিশ করুন।
• গুড়া দুধ, চিনি এবং অলিভ অয়েল একসাথে পেস্ট করে হাত-পায়ের তালুতে মালিশ করুন।
• কুসুম গরম পানিতে কাঁচা দুধ মিশিয়ে সেই পানিতে হাত পা ঢুকিয়ে রাখুন ২০ থেকে ২৫ মিনিটের জন্য।

হাত পায়ের তালু চামড়া উঠে গেলে ঘরোয়া উপায়ের পাশাপাশি কিছু ওষুধ ও ক্রিম রয়েছে যা ব্যবহারের ফলে অল্পদিনের মধ্যেই আপনার হাত পায়ের চামড়া উঠা বন্ধ হয়ে যাবে। হাতহপায়ের চামড়া উঠার কয়েকটি ক্রিম এবং তার ব্যবহার সম্পর্কে নিচে দেওয়া হল-

Topiclo S ক্রিম। এটি যে কোন ফার্মেসিতে কিনতে পাওয়া যায় হাত পায়ের চামড়া পড়া রোধ করতে সাহায্য করে। দিনে দুই থেকে তিনবার হাত-পা পরিষ্কার করে শুকনো অবস্থায় মালিশ করতে হবে। কয়েকদিনের মধ্যেই এর ফল পাওয়া যাবে। এছাড়াও বিভিন্ন ডার্মাসোল জাতীয় ক্রিম ব্যবহার করা যেতে পারে।তবে যে কোন ঔষধ ব্যবহারের পূর্বে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে ব্যবহার করা উচিত।

আবার ভিটামিন বি জাতীয় ক্যাপসুল গ্রহণ করা যেতে পারে। যদি ঘরোয়া কোন পদ্ধতি অবলম্বন করে আপনি এর থেকে মুক্তি না পান তাহলে ঔষধ গ্রহণের পূর্বে অবশ্যই একজন ডার্মাটোলজিস্ট এর পরামর্শ নিন। সঠিক পরামর্শ গ্রহণ করলে এবং ওষুধ সেবনের মাধ্যমে আপনি পরিপূর্ণভাবে এর থেকে মুক্তি পেতে পাররেন।

হাত পায়ের চামড়া উঠার সময়ই যেন শীতকাল। তবে শীতকালের পাশাপাশি যে কোন সময় হাত পা চামড়া উঠার মত সমস্যা দেখা দিতে পারে। তবে শীতকালে আবহাওয়া শুষ্ক এবং ভাত পাস শুষ্ক থাকার কারণে এর প্রকোপ অত্যন্ত বেশি দেখা দেয়। হাত পায়ের চামড়া ওঠার মধ্যে দিয়েই আমাদের চামড়ার পরিবর্তন হয়ে থাকে।

শীতকালে শুষ্ক বাতাসের প্রকোপের কারণে আমাদের শরীর শুষ্ক থাকে চামড়ার পরিবর্তন দেখা দেয় এছাড়াও ঠোঁট ফাটা এবং হাত পায়ের গোড়ালি ফাটার মত সমস্যা দেখা দেয়। আরে হাত পায়ের চামড়া উঠার জন্য আরেকটি বড় কারণ হলো ছত্রাক এর আক্রমণ। এছাড়াও ভিটামিন ডি এবং ভিটামিন বি এর অভাবে হাত পায়ের চামড়া ওঠে। তবে সঠিক পরিচর্যা এবং যত্ন নিলে অনেকাংশে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। 

বিভিন্ন কারণে হাতের চামড়া খসখসে হতে পারে। হাতের চামড়া খসখসে হয়ে গেলে তা আমাদের জন্য এক অস্বস্তিকর অনুভূতির সৃষ্টি করে। শীতকালে আবহাওয়া শুষ্ক থাকে এবং ঘন ঘন পানিতে হাত ধৌত করার ফলে এই সমস্যা বেশি দেখা দেয়। তবে কিছু উপায় অবলম্বন করলে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।

হাত পায়ের চামড়া উঠার কারণ এর মধ্যে অন্যতম হলো হাত-পায়ের সঠিক যত্নের অভাব। আমাদেরসাবান ব্যবহার করার ক্ষেত্রে সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে। সুগন্ধিযুক্ত সাবান ও হ্যান্ডওয়াশ হাতের চামড়া রুক্ষ করে দিতে পারে। তাই সাবান বা হ্যান্ডওয়াশ কিনার পূর্বে ভালো পণ্যের দেখে কেনা উচিত। এছাড়াও আমরা হাত-পায়ের যত্ন নেওয়ার সময় ভালো মশ্চারাইজার এবং ক্রিম বা লোশন ব্যবহার করতে পারি। এতে হাতের চামড়া খসখসে হওয়া থেকে মুক্তি পেতে পারি।

অনেকে এটিকে বংশগত একটি রোগ হিসেবে বলে আসেন। আবার বিভিন্ন চিকিৎসকরা বলেন শরীরে বিভিন্ন পুষ্টি ও ভিটামিনের অভাবে এই সমস্যা দেখা দেয়। চলুন জেনে নেওয়া যাক হাতের চামড়া উঠার কিছু কারণ

• ভিটামিনের অভাব
• যত্নের অভাব
• পুষ্টিহীনতার অভাব
• বংশগত বা জিনগত কারণে
• আবহাওয়ার পরিবর্তন
• সুষম খাবারের অভাব
• ডিহাইড্রেশন
• পানিতে আয়রনের ফলে

এসব কারণে হাত পায়ের চামড়া ওঠার মত সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই যদি এসব সমস্যা দেখা দেয় তাহলে অবশ্যই যত্নের পাশাপাশি চিকিৎসকের পরামর্শ গ্রহণ করুন।

আমরা সাধারণত মনে করি শীতকালে হাত পায়ের চামড়া উঠে কিন্তু এটি সঠিক না বছরে যে কোন সময় যে কোন ঋতুতে এ ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে। তবে গরম কালে চামড়া উঠার প্রধান কারণ হচ্ছে চর্ম রোগ। যাদের এ জাতীয় সমস্যা রয়েছে তাদের শুধু হাত পায় তালুতে না শরীরের যে কোন জায়গায় সমস্যা দেখা দিতে পারে। এজন্য এটিকে অবহেলা করা উচিত নয়।

গরমকালে সাত পায়ের চামড়া ওঠার মতো সমস্যা দেখা দিলে বসে না থেকে দ্রুত একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ গ্রহণ করুন। পাশাপাশি আপনি বাড়িতে বসে কিছু ঘরোয়া উপায় অবলম্বন করে যত্ন নিতে পারেন হাত-পায়ের। যেমন-মেহেদী পাতা পেস্ট করে, নিমপাতা পেস্ট করে হাতে লাগিয়ে রাখতে পারেন এতে হাতের জীবাণু ধ্বংস হয়ে যাবে এবং চর্মরোগ জাতীয় সমস্যা দূর হয়ে যাবে।

হাত পায়ের চামড়া উঠার কারণ সম্পর্কে আমরা ইতিমধ্যে অনেক কিছু জেনেছি এই আর্টিকেলে। কোন ভিটামিনের অভাবে হাত পা চামড়া উঠে এবং কি কি করলে এ থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব তার বিস্তারিত আলোচনা করা হয়েছে এখানে। আশা করি এটি আপনাদের অনেক উপকারে আসবে। পোস্টটি ভালো লাগলে অবশ্যই বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন এবং নতুন নতুন আরো তথ্য পেতে আমাদের সাথে থাকুন ধন্যবাদ ।