মুখের ভিতরের ঘা দূর করার কার্যকরী উপায়
মুখের ভেতরে ঘা হওয়ার কারণ অনেক রয়েছে। আমরা বিভিন্ন সময় খেয়াল করলে দেখতে
পাবো মুখের ভেতরে ছোট ছোট ফুসকুনি বা ঘা বের হয়। যা খুবই অস্বস্তি ও
অপ্রীতিকর অবস্থার সৃষ্টি করে। কারণে মুখের ভেতরে ঘা হয় যাকে আলসার বলে।
মুখের ভেতরে ঘা ও আলসার থেকে মুক্তি পেতে চাইলে কিছু নিয়মকানুন মেনে চলতে হবে।
এই আর্টিকেলের মাধ্যমে আপনাদের বিস্তারিত জানাবো কিভাবে মুখের ভেতরে হওয়া ছোট
ছোট ঘা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।
সূচিপত্র ঃ মুখের ভেতরে ঘা হওয়ার কারণ
মুখের ভেতরে ঘা হওয়ার কারণ
মুখের ভেতরে ঘা হওয়ার অনেক কারণ রয়েছে। অনেক সময় অনেকের কামড় লেগে বা কিছু
গরম খাবার খেলে ও এ ধরনের সমস্যা দেখা দেয়। এটি খুবই সাধারণ একটি সমস্যা কিন্তু
এটি খুবই যন্ত্রণাদায়ক অবস্থার সৃষ্টি করে। সাধারণত বিভিন্ন ভিটামিনের অভাব দেখা
দিলে এবং পুষ্টির ঘাটতি দেখা দিলে এ ধরনের সমস্যা বেশি দেখা দেয়।
এছাড়াও মাঝে মাঝে অসতর্কতা বসত কামর লেগে গেলে এ ধরনের সমস্যা দেখা দেয়। এটি
ঠোঁট বা গালের ভেতরে যে কোন অংশে দেখা দেয়। ভিটামিন বি১২, জিংক,ফোলেট এর মত
কিছু উপাদানের ঘাটতি দেখা দিলে মুখের ভেতরে আলসার বা ছোট ছোট ঘা সৃষ্টি হয়।
এ ধরনের সমস্যা দেখা দিলে অতিরিক্ত মসলা এবং ঝাল জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলুন।
এছাড়াও আরো বেশ কিছু কারণে মুখের ভেতরে ছোট ছোট ঘা হয়ে থাকে। যেমন-
- ভিটামিন বি এর অভাব
- অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা
- এলার্জিজনিত সমস্যা
- অ্যালকোহল জাতীয় দ্রব্য সেবন করলে
- মাদক জাতীয় দ্রব্য সেবন করলে
- অতিরিক্ত পান,সুপারি,জর্দা খেলে
- কোষ্ঠকাঠিন্য জাতীয় সমস্যা থাকলে
- দাঁতের গোড়ায় সংক্রমণ হলে
- রক্তে আয়রনের অভাব দেখা দিলে
- রুক্ষ বা শক্ত টুথব্রাশ ব্যবহার করলে
- মাসিকের সময় হরমোনের পরিবর্তন
- পর্যাপ্ত ঘুমের অভাব
- অতিরিক্ত এসিটিক খাবার গ্রহণ
- অনিচ্ছাকৃতভাবে কামড় লাগা
মুখের বিভিন্ন ধরনের আলসার বা ঘা
মুখের ভেতরে হওয়ায় ছোট ছোট ঘা কে আলসার বলা হয়। সাধারণত মুখের ভেতরে বিভিন্ন
ধরনের ঘা হয়ে থাকে। যেমন-
ক্যানকর ঘা ঃ এটি সাধারণত মুখে কামড় লাগার ফলে এবং অতিরিক্ত
এসিটিক জাতীয় খাবার গ্রহণের ফলে এ জাতীয় ঘা হয়ে থাকে।
লিউকোপ্লাকিয়া ঃ এটি সাধারণত তামাক বা মাদকদ্রব্য জাতীয় বা
অ্যালকোহল জাতীয় দ্রব্য সেবনের ফলে হয়ে থাকে। এর ফলে মুখের ভেতরে ছোট ছোট সাদা
সাদা লাল লাল ফুসকুনি দেখা দেয়।
মুখের ক্যান্সার ঃ এ ধরনের ক্ষত সাধারণত নিজ থেকে সেরে যায় না।
মুখের ক্যান্সারের ক্ষত গুলো সাধারণত লাল লাল ছোট ছোট হয়ে থাকে।
এরিথ্রোপ্লাকিয়া ঃ অতিরিক্ত ধূমপান এবং তামাক গ্রহণের ফলে এ
ধরনের সমস্যা দেখা দেয়। সাধারণত জিহ্ববান নিচে এবং দাঁতের সামনে হয়ে থাকে।
মুখের ঘা থেকে রক্ষা পেতে প্রাকৃতিক কিছু উপায়
মুখের ঘা থেকে রক্ষা পেতে প্রাকৃতিক কিছু উপায় অবলম্বন করতে পারেন। যেহেতু এই ঘা
গুলো কিছুদিন থাকার পরে একা একা সেরে যায় তাই এই অস্বস্তিকর অবস্থা থেকে মুক্তি
পেতে আপনিও ঘরোয়া কিছু উপায় অবলম্বন করতে পারেন। যেমন-
মধু ঃ মধুতে রয়েছে অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল এবং এন্টি
ইনফ্লুমেটরি উপাদান । তাই নিয়মিত মধু সেবনের ফলে মুখের ঘা বা আলসার নিরাময়
করা সম্ভব। মুখের ঘা দেখা দিলে ক্ষতস্থানে দিনে চার থেকে পাঁচ বার মধু লাগিয়ে
রাখুন। এতে খুব দ্রুত সেরে যাবে ক্ষতস্থানের জালা ভাব কমে যাবে।
ভিটামিন বি১২ ঃ ভিটামিন বি ১২ এর অভাবে মুখের ঘা হয়ে থাকে।
ভিটামিন বি১২ সমৃদ্ধ খাবার গ্রহণ করুন বেশি বেশি এবং প্রয়োজনে ঔষধ সেবন
করতে পারেন।
মাউথওয়াশ ব্যবহার ঃ নিয়মিত মাউথ ওয়াশ ব্যবহার করলে মুখের
ক্ষত দূর হয়ে যায়। বিভিন্ন ব্যাকটেরিয়া জনিত কারণে ক্ষত সৃষ্টি হলে মাউথওয়াশ
সেগুলোর বিরুদ্ধে লড়াই করে ক্ষতস্থানকে দ্রুত সারিয়ে তুলতে সাহায্য করে।
বেকিং সোডা ঃ আলসারের চিকিৎসার জন্য বেকিং সোডা অত্যন্ত উপকারী।
বেকিং পাউডার এই ফোলা ভাব কমায় এবং ত্বকের ph বজায় রাখে। এজন্য প্রতিদিন তিন
থেকে চারবার বেকিং পাউডার পানিতে মিশিয়ে সেই পানি দিয়ে কুলি করুন।
লবণ পানি ঃ মুখের ভেতরের ঘা ও ক্ষত দূর করতে লবণ পানি অত্যন্ত
উপকারী। প্রতিদিন চার থেকে পাঁচ বার হালকা কুসুম গরম পানিতে এক চামচ লবণ মিশিয়ে
কুলকুচি করুন। এটি অনেক বেশি উপকারী মুখের ঘা সারাতে।
অ্যালোভেরা ঃ এলোভেরা প্রাকৃতিক গুণাবলী সম্পর্কে আমরা সবাই
কমবেশি জানি। অ্যালোভেরার রস মুখের ক্ষত বা ঘা নিরাময় করতে খুব দ্রুত
কাজ করে। অ্যালোভেরা প্রাকৃতিক এন্টিসেপটিক হিসেবে কাজ করে।
নারিকেল তেল ঃ যেসব আলসার ব্যাকটেরিয়ার মাধ্যমে ক্ষত সৃষ্টি
করে সেসব আলসারের বিরুদ্ধে নারিকেল তেল কার্যকরী ভূমিকা রাখে। মুখের যে জায়গায়
ক্ষত হয়েছে সে জায়গায় তুলা বা কটন বার এর সাহায্যে নারিকেল তেল লাগিয়ে
রাখুন এতে খুব দ্রুত ক্ষতস্থান সেরে যাবে এবং জ্বালাপোড়া ভাব কমে যাবে।
হলুদ পানি ঃ হলুদ এন্টিসেফটিক হিসেবে কাজ করে।মুখের ভেতরের
আলসার দূর করতে কুসুম গরম পানিতে হলুদ মিশিয়ে কুলকুচি করুন। এতে খুব দ্রুত মুখের
ঘা সেরে যাবে।
এলাচের গুড়া ঃ এলাচের গুঁড়া ক্ষতস্থানে লাগিয়ে রাখুন। এতে
খুব দ্রুত জ্বালা ভাব উপশম হবে।
এর পাশাপাশি দাঁতের সঠিক পরিচর্যা করা উচিত। প্রয়োজনে আপনার ডেন্টিস্টের
শরণাপন্ন হন। প্রতি তিন মাস পর পর ব্রাশ চেঞ্জ করুন, প্রয়োজনে পেস্ট ও পরিবর্তন
করুন। অন্যান্য রোগে আক্রান্ত হলে সেগুলো চিকিৎসা নিন।
এছাড়াও প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় সবুজ শাকসবজি বিভিন্ন সবুজ ফল, ভিটামিন সি
জাতীয় ফল রাখুন। আয়রন, ভিটামিন,জিঙ্ক এবং ফলিক এর মত ঔষধ গ্রহণ করুন। অতিরিক্ত
নোনতা,ঝাল এবং এসিড জাতীয় খাবার পরিহার করুন।পাশাপাশি অতিরিক্ত অ্যাালকোহল,চা,কফি
এসব এড়িয়ে চলুন।
মুখের ঘা প্রতিরোধের উপায়
মুখের ভেতরের ঘা প্রতিরোধ করতে গেলে আপনাকে কিছু নিয়ম-কানুন মেনে চলতে
হবে।
- প্রতিদিন দিনে দুইবার ব্রাশ করুন
- মাউথওয়াশ দিয়ে মুখ পরিষ্কার করুন
- ভিটামিন ও পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করুন
- প্রতিদিন এর খাদ্য তালিকায় শাকসবজি ও সবুজ ফলমূল রাখুন
- নিয়মিত চেকআপ করুন এবং ডাক্তারের পরামর্শ গ্রহণ করুন
- ভিটামিন বি ১২ এবং ভিটামিন সি খাদ্য তালিকায় যোগ করুন
মুখের ঘা প্রতিরোধে কোন কোন খাবার এড়িয়ে চলা উচিত
মুখের ভেতরের আলসার ও ঘা দূর করতে আপনাকে কিছু খাদ্যাভাসে পরিবর্তন আনতে হবে।
এজন্য আপনাকে কিছু নিয়ম কানুন মেনে চলুন।যেমন-
মসলাযুক্ত খাবার ঃ অতিরিক্ত মসলাযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন।
অতিরিক্ত মশলাযুক্ত খাবার সংবেদন সৃষ্টি করতে পারে এবং আলসারের ব্যথা বাড়িয়ে
দিতে পারে।
শক্ত জাতীয় খাবার ঃ অতিরিক্ত শক্ত জাতীয় খাবার বর্জন করুন।
অতিরিক্ত শক্ত খাবার আপনার মুখের ক্ষতস্থান কে আরো ক্ষত করে দিতে পারে এবং ব্যথা
বাড়িয়ে দিতে পারে।
কফি এবং ক্যাফিনযুক্ত চা ঃ অতিরিক্ত চা কফি এবং ক্যাফেইন যুক্ত
খাবার পরিত্যাগ করুন। এটি আপনার আলসার এর ক্ষত বাড়িয়ে দিবে।
আরো পড়ুন ঃ সকালে খালি পেটে কাঁচা হলুদ খাওয়ার উপকারিতা
অ্যালকোহল ঃ অ্যালকোহল সেবন করলে আলসারের জ্বালাপোড়া বেড়ে
যায়। এটি মুখে টিস্যু গুলোকে শুকিয়ে দিয়ে আলসার কে শুষ্ক করে দেয় যার ফলে
জালা ভাব বেশি হয়।
মুখে আলসার হলে চিকিৎসাতে পরামর্শ
মুখের ভেতরে ঘা বা আলসার দেখা দিলে ঘরোয়া পদ্ধতি অবলম্বন করে যদি আপনি
সুস্থ হতে না পারেন তাহলে আর বুঝে না থেকে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।ফোলেট, ভিটামিন
বি এবং আয়রনের ঘাটতি দেখা দিলে মুখের ভেতরে ছোট ছোট ঘা বা আলসার দেখা দেয়। অনেক
সময় এই ঘা মারাত্মক আকার ধারণ করতে পারে। তাই এটিকে অবহেলা না করে দ্রুত এর
প্রয়োজনীয় ব্যবস্থা গ্রহণ করুন।
মন্তব্য ঃ মুখের ভেতরে ঘা হওয়ার কারণ
মুখের ভেতরে ঘা হওয়ার কারণ সম্পর্কে উপরোক্ত আলোচনায় আমরা বিস্তারিত
জেনেছি। কেন মুখের ভেতরে ঘা হয় এবং এ ঘা প্রতিরোধ করার উপায় সমস্ত কিছু আপনাদের
সাথে আলোচনা করা হয়েছে আশা করি এটি আপনাদের অনেক উপকারে আসবে। অবশ্যই শেয়ার
করুন জানা থাকলে কমেন্ট করে জানাবেন। নতুন নতুন আরো তথ্য পেতে আমাদের সাথেই থাকুন
ধন্যবাদ।
অর্ডিনারি আইটির নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।
comment url